1. Kostnader 

- Hjelpemannskap
- Overnatting i enkeltrom
- Frokost, nistepakke og middag
- Pris "all inclusive" kr xxxx,-/person i enkeltrom

Påmelding er gyldig ved innbetaling til kontonummer 9685 27 93144. På grunn av kort varslingstid vil det ikke være mulig med refusjon ved avbestilling

2. Påmelding

- Påmelding via følgende skjema - klikk her
- Påmeldte vises her - klikk her

3. Kontaktpersoner

- Arrangør Arild Toft, 915 72 360, Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

4. Overnatting

Vi overnatter i enkeltrom på Flekkefjord Maritime Fjordhotell - link til hotellet
Frokost, nistepakke og middag er inklusiv.
Vi sørger for sikker parkering av syklene.

5. Prestasjonsgrupper

Vi deler deltakerne inn i høyterskel-, mellomterskel- og lavterskelgrupper. Dette innebærer at alle kan sykle distansene i den fart man ønsker. Det vil være fullt mulig å bytte gruppe i løpet av dagen og dagene.

Normal syklekotyme vil være at man sykler lengre bakker i individuelt tempo. På toppen av bakkene venter man på resten av gruppen eller man sykler ned til gruppen igjen. Man sykler ikke videre fra bakketoppen uten å gi beskjed om dette til resten av gruppen.

6. Matstopper

Det vil være minimum en stk matstopp pr etappe

7. Følgebil

Vi har med følgebil med skaphenger. 
- Følgebil vil ha med verktøy og noe forbruksmatriell (slanger, dekk)
- Følgebil er utstyrt med takstativ for sykler
- Følgebil har med reservehjul for v-bremser
- Hver deltaker kan ta med maksimum en bagg med skifte ( det vil i utgangspunktet ikke være anledning til å vaske tøy)
- Antibac og andre smittehindrende tiltak
- Førstehjelpsutstyr

8. Bakketempo

Via Strava vil det bli arrangert en bakketempokonkurranse pr dag

9. Ta med

- Husk å ta service på sykkelen før du tar fatt på turen (nye bremseklosser, nye wire, nye dekk og slanger, sjekk av hjul, etc)
- Vurder utskifting av "cleat'' på sykkelskoene
- Sykkeltøy for 4 dager (alle årstider...)
- Lys fremme og bak
- Skjerm for bakhjulet (ikke for å beskytte deg selv men for å beskytte bakenforliggende syklist)
- Reservedeler (vi har med dekk og slanger i følgebilen)
- Fritidstøy

10. Bildegalleri

Vi bruker appen Google Foto for å samle fotografiske høydepunkter. Last ned Google Foto for henholdsvis IOS (Apple) og Android.

11. Mobilapper

Vi bruker appen Google Foto for å samle fotografiske høydepunkter
Vi har samlet en del relevant informasjon på Google Map (Google Map kan effektivt benyttes via mobiltelefon)

12. Sykleråd

1   Vi sykler aldri i mer enn to rekker
2   Vi beskytter alltid rytteren bak
3   Vi gir alltid tegn når det er hindringer i veien
4   Vi holder sammen på langturer
5   Vi venter på toppen av klatringer
6   Vi er inkluderende
7   Vi har faste treningstider og fast treningsinnhold.
8   Vi observerer alltid at bakenforliggende syklist ligger på hjul.
9   Vi gjør hverandre gode
10 Vi hjelper hverandre
11 Vi forurenser ikke
12 Vi snyter eller spytter bare når man er bakerst i rekken.
13 Vi reiser oss å sykle når fremfoten er i posisjon kl 15:00
14 Vi bruker lys når dette er påkrevet
15 Vi bruker bakskjermer når dette er påkrevet
16 Vi sykler ikke i størregrupper enn ca 10 til 15 syklister pr gruppe.
17 Vi deler inn i presetasjonsgrupper slik at alle kan sykle i tilpasset tempo
18 Vi hilser på likesinnende når vi er ute å sykler

13. Smitteverntiltak

- Ikke mer enn ca 10 personer pr gruppe
- 1 meter avstand mellom personer i alle mulige situasjoner (sykling og fritid)
- Antibac vil til enhver tid være tilgjengelig i følgebilen
- Ved luftveissykdommer bes deltakere å følge råd fra FHI